天然排毒让肥肉随着汗液一点点溜走!很多时候，体内的毒素无法正常排出体外，这样会造成肥胖。而汗是天然的养生师，让毒素随着汗液排出，能让你更加健康。接下来维度小编教给你轻松排毒的好方法，赶快来学习下~
2.“反序运动”促进排汗
反序运动是欧美家庭健康运动的首选，反序运动也就是倒走，它能使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
每天早上在小区练习倒走，练习之前需要做好热身运动，然后两臂夹紧，随着脚部后移，同时摆动双臂，以达到活跃身体的目的。不需要走太长时间，15分钟就能让效果达到最佳状态。