聪明减肥法 让胖也成为一件难事(3)

聪明减肥法 让胖也成为一件难事~明星们都是怎么减肥的呢?她们也要吃饭，为什么就不发胖呢?想知道原因吗， 马上维度小编给你介绍部用痛苦节食就可以减肥的聪明办法！

1、多吃纤维食物

多吃纤维食物是很多明星的首选，这个减肥方案最有说服力的就是摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。他们的亲身验证出的效果让人折服。

多吃纤维食物的特点就是对节食和运动很积极，使身体里面的营养和热量平衡是成功的关键。人类的消化系统是很脆弱的，所以更要多吃富含纤维的食物，这样才能安全，更容易达到瘦身的效果。多吃纤维食物的操作方法就是按照如下的饮食来进行的。