王俐人谈减肥秘方 少吃咸(7)

        6.该怎么吃才会达到既纤体又漂亮且健康？

A:我个人认为少量多餐最重要，而且一定要「all nature」！一般来说，人会肿胖多少都跟食物有关，吃错东西就容易累积宿便。青菜、水果是最天然的食物，也是我的主食，我只吃新鲜的食物，绝不碰罐头食物或含有抗氧化剂的泡面、零食，以前，我喝咖啡一定要加大量的糖和奶精，后来知道奶精里也大半都是非天然的成份，现在的我，大半时间都喝黑咖啡，偶而才加一点糖。