减肥不刻意 2年减34斤(2)

从刻意减肥却不见大效果，到养成良好的生活习惯，最终两年减肥34斤，一起看看这个网友什么怎么做到的！

仰卧起坐空踏自行车

仰卧起坐空踏自行车

开学的那天，我发现胖女孩还挺多，我也不那么难受了，从此打消减肥的念头。

放寒假的时候，回家我妈就说我瘦了，问我是不是舍不得吃，知道我是不乱花钱的好孩子，我可没少吃，只是学校的饭菜根本没油水，吃再多也长不胖。下巴开始有点尖了。

夏天体育达标的时候，我慌了，减肥肯定来不及了，算了，该怎么着怎么着吧，一上称，104斤!把我吓的，不可能，这称肯定有问题.

因为是每个班级都称，学生也经常进老师办公室，我怀疑是有其他同学调过称。周末我到学校旁边的药店称，112斤!天，我不会真瘦那么多吧­暑假回家，还用以前的称称：110斤!

我纳闷：为什么我死命减都不瘦，在学校一年就瘦了20斤，太不可思意了。有同学帮我总结，估计是每天爬楼梯的成果，宿舍和教室分别都在5楼，每天爬个七八十来趟的，不瘦才怪。所以我也不考虑减肥的事。

第2年体育课要考健美操，跳了一节课，老师还没有要歇的意思，我就问了：“老师，能休息一会儿不？”老师一句话可把我给打击的：“你也该减肥了跳跳健美操能帮助你减肥。”看看周围的同学，那小腰，小腿细的，我也下决心：“减！”

脸上还有肉肉

从那以后，我每天睡觉前50个仰卧起坐，500个空踏自行车，做减局部追肉的小动作，早上先喝一杯淡盐水，然后是一个鸡蛋或卷菜，中午是不含热量的凉拌面，晚上不吃，每天一暖瓶白开水，我都不按杯喝的，直接把暖瓶带到教室里。