台湾名模明星纤瘦方法大公开(6)

泡什么？

如果时间许可的话，每天可以泡澡帮助身体加速代谢，可以依照不同的目的选择不同的泡澡方式，如果只是想促进循环，那足浴就够了，下半身容易水肿的人可以试试半身浴，泡全身的话则可以纾解压力。

动什么？

我平常有骑脚踏车跟跑步的习惯，但是我觉得这两个运动只是会让心情变好，增加身体含氧量，对于塑身的效果有限，此外还会做瑜珈，可以伸展腰、腹，让身体线条变得更好看，我最近很喜欢的一个运动小道具是上节目的时候张淳淳老师送我的摇摇圈，摇了两三分钟就会很累，然候手臂跟肚子有变得比较紧实。