美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 台湾名模明星纤瘦方法大公开(7)
嘉文的小叮咛
瘦身不是不吃东西 而是吃对时间
减肥其实就跟做其他事情一样,如果会让人产生厌烦感,那很快就会放弃了,这也是很多人半途而废的原因,依我来说,因为我无法不吃东西,所以我会分时间来吃,而且是吃自己想吃的东西,只要不要过量就好,比方说早餐一杯热的无糖豆浆,中午想吃什么就吃什么,然后晚餐吃少一点,吃的东西还有烹调的方式完全随自己喜欢,只要过程是自然的,就不会感到厌烦,也就不会那么轻易放弃了。
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