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懒人妙招!6个动作让你狂瘦小腹(2)

来源于:未知2011-08-29 16:06编辑:vdolady
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瑜伽饮食

简单讲,瑜伽饮食根据食物对心灵的影响把食物分为悦性食物,惰性食物及变型食物。要赶走便秘,收腹减肥,就要多吃悦性食物中的高纤维的蔬菜水果,主食要以粗粮为主,要弃精米白面,尽量选择“五谷杂粮”。

图说天下
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