学习瘦人6秘密 为啥死吃都不长胖(2)

秘密武器六瘦人限制他们的选择

人人都需要多种食物来吸收多种营养，然而营养学教授芭芭拉路斯的研究却发现食物的选择越多，我们会倾向于吃得更多。这跟所谓的“感官满足”有关，我们吃了很多意大利面以后我们的胃开始大声喊饱，但如果甜点是法式冰淇淋蛋糕，突然就会发现其实胃还有空位装下它。“当我们有多种不同的食物选择时，我们很有可能会吃得过饱，”路斯说，“因为我们对还未试过的东西依然感到‘饿’，特别是当那些东西有不同的口味，香味，形状，口感，或者其它能够感觉到的不同。”不过，路斯不会建议为了保持苗条就严格地限制食物的选择。为了有足够的营养，人们应该提高那些低热量食物的选择种类，比如蔬菜、水果和汤。搜狐女人2008年度化妆品品牌信赖度调查评选 “我美丽 所以我信赖”!搜狐女人2008年度化妆品品牌信赖度调查评选活动正式启动！通过广大网友提名，五大类37项化妆品上榜产品名单火热出炉！感谢您长久以来关注搜狐女人频道，我们期待您投下最宝贵的一票！ 网友最信赖的化妆品评选化妆品网络热传度评选2008年度十大护肤达人评选2008年度品牌达人PK