神秘武器,绝色武器,原始武器专题
- 秘密武器
查看全文>>神秘武器,绝色武器,原始武器,秘密武器电影,中国秘密武器,洪金宝,希特勒的秘密武器,秘密武器飞燕在哪,坦克世界秘密武器... - 维秘天使性感身材的秘密武器 7个收腹动作让你练就腰精小腹
查看全文>>相信很多妹纸都羡慕维多利亚天使们的身材，真的是完美啊，小编每次看的时候两眼都会发光啊，今天就要公开维多利亚天使们性感身材的秘诀，赶紧进来看看吧！... - 水肿肥胖怎么减? 3方面着手赶走浮肿身材
查看全文>>你要减肥了，但你了解清楚你是真胖还是因为水肿所以看起来比较胖呢？试着学学这些去水肿方法，把体内的废水先排掉，体态自然变轻盈了！... - 减肥必须减肥技巧让减肥在快一点
查看全文>>导语：俗话说的好，民以食为天，活着就的吃，减肥也不能例外，吃是为了生存，为了减肥就一定要远离美食吗?正在减肥的你有多少顿没有吃过一顿好吃的呢，只要你懂的搭配食物，懂的如何吃食物，美食照吃也可以瘦。今天就跟专家们来学习下饮食技巧，如何吃不会肥... - 看国际名模Behati Prinsloo是如何保持纤细身材
查看全文>>导语：模特最主要的就是身材，好的身材才能HOLD各种靓丽的衣服，模特们对自己的身材非常的在意，如果稍微胖一点，就会影响到对衣服的展现，想知道名模都是怎么保持身材的吗?今天就来为大家揭晓下看看那些国际名模都是怎么保持身材的，饮食才是减肥的重点哦。... 
五款丰胸方法款款让你爆乳
查看全文>>导语：丰满的事业线是女星的获得焦点的秘密武器，很多女生非常羡慕女星们傲人的双峰和苗条的身材，很多平胸妹纸们也开始了丰胸之旅，尝试各种的丰胸方法，食疗是最常见的丰胸方法，当然除此之外还有一些非常好的丰胸方法，想针灸，瑜伽等等都是非常好的丰胸... 
三式瑜伽瘦腿操 甩掉大象腿
查看全文>>修长的美腿一一直是女性的秘密武器，让多少男性拜倒你的美腿下，冬季虽然寒冷，也挡不住美眉们秀美腿的心，不要以为把小粗腿藏在厚厚的裤子里面就可以瞒过别人，夏天到来，你可就只能被继续被小伙伴们嘲笑咯。别在想拉，赶紧抓紧时间瘦掉小粗腿吧。 仰卧脚蹬... 
6个动作轻松甩腹部赘肉 瘦出黄金小蛮腰
查看全文>>大部分美眉都不知道，自己的小腹从什么时候开始肉肉就变多了。生活中有很多不良的习惯让我们的小腹长赘肉，比如坐姿、运动量、饮食等。美眉赶紧来学下如何瘦小腹吧，要不然肉肉会越长越多哦。下面六个腹部减肥小动作可以帮你快速甩掉赘肉! 6个腹部减肥小运动... 
早中晚瘦身操 全天都在瘦 想不瘦都难
查看全文>>冬天是美眉最容易长肉的时期，要是锻炼少了可恶的脂肪又要囤积了。所以除了要去掉赘肉外，我们还要控制自己不长赘肉。要做到这样，那就需要各位美眉多花点心思了。下面小编给各位美眉推荐一套早中晚减肥操，全天都在燃烧脂肪，不瘦都难。 晨练的效果，其实比... 
瘦身三部曲 早中晚一直瘦
查看全文>>怎样减肥比较好呢?当然是减肥三部曲啦!减肥三部曲是从早上、中午、晚上分别安排了不同的运动。这些动作都非常简单且易学，运动量不大，不会耗费你过多的精力，具有不错的瘦身效果，最适合秋季减肥了。 减肥操三步走 让你从早到晚瘦到尖叫 秋天是mm们瘦身的瓶... 
要想有美背 先要去角质
查看全文>>你知道吗，为什么很多女生脸上不长痘痘，后背皮肤反而痘痘频发。不管什么时候我们的身体上都带有大约900克的死皮细胞，新的细胞长出来，表层的细胞老化脱落，如果不定期清理，老化细胞堆积会让皮肤看起来黯淡粗糙。除了磨砂膏，我们还有专门用来全身死皮的工... 
维C能美白 这样吃才能出效果
查看全文>>VC美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果，怎么吃才能真正美白?副标题 1、一天建议分两次吃 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可... 分享从胖妹到麻豆的曲折艰辛减肥路
查看全文>>我非常赞同这句话，世上没有丑女人，只有懒女人，我本身就是一个很典型的例子。之前，我可是标准的胖妹，就连喝水都会胖，加上这么高的个子，真是身宽体胖。下面是我的曲折艰辛减肥路快来分享吧! 从胖妹到麻豆，我的艰辛减肥路啊，真真个曲折 那时候自卑的要... - 一周快速减肥食谱 解决各种肥胖体质
查看全文>>给尚在减肥路上苦苦挣扎的MM们支个招，只要你肯按小编说的去做，保你7天就瘦4斤哦。小编的秘密武器就是一周快速减肥食谱，可以迅速排除体内毒素与废物，解决各种肥胖问题，一起试试吧。 ▌白粥的基本做法 白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满... 
白领常做五式简单健身操 收获健康的秘密武器
查看全文>>白领一族看似风光，其实也有不少苦衷，生活压力、工作压力都很大，留给自己休闲的时间就很少了。去健身房?有其心无其力呀。可是日渐臃肿的身材也不管你什么高压不高压的。小编教白领们支个招吧，五式简单健身操可以作为收获健康的武器哦。 秋天气温变得凉爽... 
田朴珺饮食减肥方法 迷倒大亨的秘密武器
查看全文>>明星跟大亨们之间的话题似乎永无何止，这不，最近房产大亨跟美貌女星田朴珺的传言就甚嚣尘上，看样子，田朴珺有可能入主王氏后宫... 
教你做有别于女人的减肥操 男人也要瘦
查看全文>>谁说拥有完美身材是女人的专利，其实男人也要瘦，也强烈拒绝肥胖的身材。看着女友或老婆甚至暗恋的女孩仰慕着T台上男模所表现出的异样目光，你是否一样心氧氧呢?快来一起减肥吧。下面小编来推荐一套简单减肥操，轻轻松松就完成你消灭赘肉蜕变结实肌肉的型男... 
让女人找回胸部自信的秘密武器
查看全文>>还在为自己的胸部小而不敢穿过于凸显胸部的衣服吗，女人最为突出身材的部位，非胸部莫属。加入你对自己的胸部不满意，那么，今天就让大家看到找回自信的曙光。 关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美... 
阿娇的秘密武器 能瘦腿的肉毒杆菌
查看全文>>青春俏丽的阿娇，每次出现都能让人眼前一亮。但美女也是有烦恼的。阿娇的烦恼就是她粗粗的小象腿。近日阿娇坦言自己为了瘦腿在腿部注射Botox(A型肉毒杆菌)，短短1个月时间，小腿就减掉了5厘米。神奇的Botox(A型肉毒杆菌)到底是神马? Botox为什么能瘦腿? Boto... 
林志玲教你面部按摩 对抗浮肿、松弛
查看全文>>30几岁的台湾美女林志玲，依旧拥有童颜美肌，想知道她都是如何通过按摩手法对抗面部肌肤松弛、老化的吗?快来看看吧!林志玲亲自演示面部按摩。你还等什么?马上学起来吧! 在早晚的皮肤护理中，林志玲会选用保湿精华，然后搭配脸部按摩。这里她要和大家分享的小... 
食疗+按摩一周美胸计划 丰胸的最快方法
查看全文>>很多姐妹们都害怕在减肥的过程中也减掉胸部，虽然不能让胸部变得丰满傲人但是至少也要美型起来。所以，应广大姐妹们的要求下面小编教你丰胸的最快方法，通过一周美胸计划，食疗加上按摩双倍效果叠加，让你的胸部有型美起来。 准备起来的第1天 早上10：30：第... 
T台红毯瘦身趋势 性感也可以不张扬
查看全文>>在T台上我们总能发现我们想要的信息，看看今年的早春T台、红毯中备受瞩目的女明星们吧，他们耀眼秒杀众生的秘密是什么呢?在华丽的礼服下完美的身材与肌肤才是他们的秘密武器，那么，是 什么方法打造出令人羡慕的性感呢? 一字形平肩裙锁定热辣目光的锁骨 2012... 
食疗按摩双效合一 让双胸美型起来
查看全文>>胸部小的MM们不要灰心，即使胸部不能变大至少也可以让他美型起来的，对于美胸来说，不一定大才是美的标准哦。下面小编就教你丰胸的最快方法，让你只需要一周就能够实现美胸计划，外加食疗按摩双重效果，一定能够为你带来惊喜的。 准备起来的丰胸第1天 早上10... 
教你如何燃脂小腹脂肪的秘籍
查看全文>>很多人一被问到哪里的脂肪最难减时都会说小腹。那么，为什么小腹会这么难减肥呢?除了小腹部不容易被运动到外，但还有可能是因为你的体内缺乏一种关键的营养素。想要消灭小肚子，下面就来一起去了解一下原因吧。 谁是燃烧小腹脂肪的秘密武器 这种神秘的物质就... 
一周丰胸按摩法 让你的罩杯涨起来
查看全文>>很多姐妹们就怕因为减肥瘦身的同时减掉胸部，本来就不大的胸部即使不能变大但至少也要有型美。这样才不会让自己成为没有女人味的女人。从今天开始不要再担心了，小编教你丰胸的最快方法，只要一周就能让你大起来。 准备起来的第1天 早上10：30：第一件事当然... 
收腹有妙招 DIY饮品帮你快速燃脂
查看全文>>小腹之所以高高凸起是一位他是身体部位中最不易运动到的，所以只要你对他疏于锻炼他就会堆积脂肪，让你穿衣服都心有余悸。但是也有另外一种可能是你的体内缺乏一种关键的营养素，才会使你产生小肚子的困扰，下面让我们一起去了解一下。 谁是燃烧小腹脂肪的秘... 
一周美胸计划 让你的胸部挺起来
查看全文>>所有女性朋友在减肥的时候都会有一个这样的估计，那就是减肥瘦身会不会影响胸部呢?会不会在减肥瘦身的同时减掉胸部?他们可不希望这样的事情发生，所以，小编教你丰胸的最快方法，通过一周美胸计划，让你的罩杯升级。 准备起来的第1天 早上10：30：第一件事当... 
胸部出现8大“怪现象” 要小心乳腺癌
查看全文>>作为女人一定对自己的身体负责，理解身体每个部位的健康状态。乳房是女性的标志，但近年来发现，女性患乳癌的人数呈上升趋势。如何及早发现这个杀手有没有偷偷侵袭你的双乳，你可要掌握一些秘密武器哟! 胸部出现8现象 要小心乳癌 专家介绍了乳腺癌的常见症状... 
美胸升级秘密武器
查看全文>>导读：丰胸除了吃丰胸食品外，还要配合适当的按摩，让乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，才能让胸部升cup。可千万不要看小按摩的功用哦，今天小编为大家介绍一些按摩方法，照做肯定就能拥有丰满的胸部！ 理疗法 将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后... 
能让飞机场变饱满的秘密武器
查看全文>>拥有丰满的胸部，是很多女性的梦想，因为胸部大小，不只攸关穿衣服好看与否，有时也会影响当事人的自信心，进而影响社交行为。从中医的观点来看，胸部是“宗气”所居之处，所谓的“宗气”是由饮食中的水壳精气和吸入的自然之气结合而成，也可以说是一种积聚... - 形体瑜珈经典6式 锻炼你的身心
查看全文>>瑜珈在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。 瑜珈经典6式 这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家... - 瑜珈6个经典动作；消除压力，保持平静的心
查看全文>>柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平... - 瑜伽瘦身 经典6式
查看全文>>这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1.树姿势 双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长;用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉... - 练习古老瑜伽；消除压力，保持一颗平静的心
查看全文>>平时在家里的地板上练一练古老瑜伽，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。 蛇伸展式 动作一：俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。 动作二：腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、... 
学习瘦人6秘密 为啥死吃都不长胖
查看全文>>想知道瘦的人为什么似乎死吃都不胖吗？看看他们保持苗条身段的秘密吧！ 秘密武器一瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。高水分含量的食物——水果... 
六招减肥瑜伽 受益终生
查看全文>>柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平... 
医生：7大秘密武器 帮你去除经前胸部疼痛
查看全文>>经前，胸部疼痛再一次不请自来。虽然，医生说并无大碍，但疼痛不减。应该如何从这种尴尬的疼痛中解脱出来呢？介绍7种利器给你。 1、热敷 热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备... 
三大秘密武器让你粗腿变修长
查看全文>>很多姑娘都在为自己小腿太粗而苦恼，怕被人说成是“大象腿”，于是就想尽一切办法想让自己的小腿变细。 这里交给大家三招！让你立竿见影瘦小腿！ 武器一：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家... 
瑜伽经典6式打造完美身段
查看全文>>瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来 自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折... 
简单的瘦身瑜伽动作（图示）
查看全文>>给想减肥的MM们推荐一套简单的瘦身瑜伽动作，有图有真相的哦。六个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以有效消脂瘦身，还可以帮助你消除压力。这套简单的瘦身瑜伽动作让你平衡性更好，也是保持苗条身材的秘密武器。 简单的瘦身瑜伽动作 1、树姿势： 简... 
柔韧训练--被遗忘的秘密武器
查看全文>>如果帕特里克·林恩是一国之君的话，那么他的第一道命令将是要所有的臣民都得花时间进行伸展练习。虽然这个最近在铁人职业邀请赛上名列第7的健美新秀明白执行这样一道命令并不容易，但对从事力量训练的人来说，则必须执行。 “对我来说，它同举重一样重要，... 
韩星宋慧乔减肥方法分享
查看全文>>韩星宋慧乔以前身材也不好，但是她的减肥方法很特殊，帮助她快速减肥成功了，这就是生食减肥法！在所有减肥的食品当中，最理想、最优秀的食品就是生食了。在当下这个时尚流行的社会上，宋慧乔减肥方法是很多韩国人效仿的方法之一，快来看看韩国人保持好身材... 
学明星瘦身 真的吃不胖
查看全文>>明星瘦身有什么秘密武器吗?看看电视上那些明星一个个都是窈窕佳人，让人羡慕不已，其实明星和我们正常的人也一样，也会为肥胖而烦恼，那么她们是采用什么减肥方法瘦下来的呢?今天试尚网的小编为您收集了很多明星瘦身妙招，来分享一下吧! 妙方1、三餐定时定量... - 喝出苗条身材的4大饮品
查看全文>>下面介绍的4类饮品，是你在不同场合不同时段的减肥秘密武器！ “喝”和“吃”对减肥同等重要。 1、两种可以“关掉”饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪 什么样的饮品才减肥呢?通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人“喝饱”，有控... 
会吃醋的女人多瘦身
查看全文>>近年来，国外时兴食醋减肥新方法。研究者认为，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升至20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 越南女子多窈窕，有人说是因为越南人喜... 
结婚前二周怎么减八斤
查看全文>>为了新婚的那个喜庆的日子身材保持最完美状态，新娘子肯定再之前受了不少苦。可我的朋友“新新”却每天吃的饱，睡的香的。二周还减了八斤。 现在她的身材变得超级好，真的让我很意外，，皮肤也是白里透红的，滑滑嬾嬾的。这是我前天去帮忙向她讨要的秘方。昨... 
广末凉子拒当外食健康减肥
查看全文>>拒当外食族，健康减肥法广末凉子 日本甜心自制餐盒营养瘦身一向在屏幕前展现超甜美笑容的广末凉子，最近介绍了一项营养又健康的减肥方式，在媒体上引起许多讨论。为了展现最优美的姿态，减肥瘦身一直是女星肩负的使命。 但不同于少部份艺人为了减肥，采取挑... 
冬季减肥的六大秘密武器
查看全文>>寒冷的冬季，人们的胃口越来越好，大吃大喝不可避免，唯一的后果就赘肉缠身。想要保持苗条的身材吗？那就看看小编为你介绍的六大秘密武器吧！ 秘密武器一瘦人吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即... 
塑形瑜伽6式 为你雕塑完美身段
查看全文>>瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来 自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折... 
美国流行带宝宝瘦身
查看全文>>对于新妈妈来说，照顾刚出生的宝宝是最累的事了，这也成为新妈妈推脱产后瘦身的一个最大的借口。其实，产后控制体重、甩掉赘肉可以随时随地进行。如今，在美国的新妈妈中，就很流行带着宝宝去瘦身，而她们的“秘密武器”就是慢跑婴儿车。 据专家介绍，慢跑对... 
产后美体瘦腹新妙招
查看全文>>“哎呀，生了孩子怎么又胖了，要减点了，肚腩都出来了”，任何时候，女人都会注意美体美丽，女人之间最热门的话题就是如何让自己更美。 屈腿收腹法 主要锻炼部位：下腹肌 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控... 
居家瘦腹操5招虐杀小腹
查看全文>>当然，许多MM也为此大把甩钱在健身房，为换取苗条的腰身、平坦的小腹，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上 …… 当然，许多MM也为此大把甩钱在健身房，为换取苗条的腰身、平坦的小腹，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一... - 精油丰胸 书写D杯方程式
查看全文>>精油可以迅速渗透至胸部组织及细胞，有助于皮肤内胶原蛋白的维持和新兴细胞的生长，加速胸部发育，令胸部在最短时间内变得坚挺丰满，下面我们就一起来看看Elaine的精油丰胸秘籍吧！ …… 精油可以迅速渗透至胸部组织及细胞，有助于皮肤内胶原蛋白的维持和新... 
瘦美人6大苗条秘诀 你不可不知
查看全文>>秘密武器一 瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含... 
六式减肥瑜伽 受益终生
查看全文>>柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平... 
混血主播翁子麒教你做丰胸瑜伽
查看全文>>喜欢运动的翁子麒的秘密武器就是勤练瑜伽，今天就让她来为我们分享丰胸和瘦腰腿的瑜伽动作吧。 翁子麒曾是62公斤的小胖妹，她笑说：高中时比我胖的学长居然笑我胖，让我下定决心减肥。为了瘦身，翁子麒当年省吃减用，用零用钱买遍药妆店里所有声称有效的减肥... 
居家自练六式瑜伽减肥
查看全文>>瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折... - 居家自练六式瑜伽相当的减肥
查看全文>>我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1、树姿势： 双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节... 
瑜珈六式让你保持瘦身的秘密武器
查看全文>>瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在的形象的同时，还给你一种来源内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公... - 居家自练6式瑜伽健身
查看全文>>瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。 我们在这里介绍的是瑜伽的6个经... 
减腹居家瘦腹操
查看全文>>小腹是影响我们腰围的一个重要因素，很多mm们为了瘦腹而节食，效果很好，但是这样会伤害我们的胃，让我们的胃部吸收能力减退，所以还是练练下面的瘦臂操吧，这样不仅健康瘦腹，而且效果也很好，当然我们在做瘦腹操是也要注意饮食，控制饮食，吃饭只吃八分饱... 
选对方法 拯救你的肉肉包子脸
查看全文>>先让我们来做个小小的测试，拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你;然后将镜子举高45度角，向上看，这是10年前的你;将镜子向下45度，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明明没有明显的皱纹变化，为什么年龄却忽然增加了?答案是：松弛，改写了你的... 
7日快速减肥食谱 让你闪电瘦身
查看全文>>七日超猛瘦身餐秘密武器 高纤饼干： 碱性饼干可以综合胃酸，并且达到饱足感，但若能改为含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻饼干，效果会更好! 薏仁：薏仁不但热量低，含有丰富的营养素，以及特有的利尿效果，有助排除体内的废弃物，还可以顺便美白。 蒟蒻：热... - 促进减肥的12种魔力食物
查看全文>>如果有吃了就不会饿的东西就好了！ 事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外，它还有着其他诱人的功效： 强化骨骼 增... 
健康瑜伽六招式塑造女人完美体型
查看全文>>柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平... - 居家瑜伽“狠”减肥
查看全文>>瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折... 
居家瑜伽“狠”瘦身
查看全文>>瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折... 
简单四招 A Cup女人也性感
查看全文>>导读： 有人说，女人最性感的地方在锁骨，在双肩，在耳垂，在眉间眼梢，在芊芊玉指，在杨柳小蛮腰，但是也有一拨男人和女人坚定地认为，女人最性感的地方在于有一双美腿! 时代变了，人们的审美观也变了。现今社会，不怕你穿得越位，就怕你穿得乏味。早些年露... 
普拉提 让你轻松瘦小腹
查看全文>>年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。 训练是你的秘密武器 训练是你的秘密武器 有一个大肚子其实并不是不可避免的事情。腹部锻炼运动可以帮你达成这个愿望。普拉提 训练是你... 
肚皮舞 雕塑身形的秘密武器
查看全文>>肚皮舞一向都是MM比较向往的一种舞蹈，因为肚皮舞不但看上去很优美，而且它还能雕塑身形，让身材更匀称、更完美。但是很多MM对肚皮舞是望而却步的，认为自己很难学好，其实不然。...
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