瘦身九要诀甩掉肥肉不是难事(7)

减肥瘦身最为忌讳的是什么，你知道吗?有的人根本就不清楚，所以纵然搞的自己非常痛苦也没有达到预计的目的。

睡觉真的能减肥

醒着就会产生吃东西的冲动，睡着了就会降低吃东西的几率。通俗的理解下好像是这么一回事情，其实充足的睡眠可以确保控制胃口的荷尔蒙的产生，随着人体信号的控制，自然就不会想吃东西。