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卧室浴室 生活瘦身关键区域

来源于:凤凰网时尚2011-11-04 09:34编辑:vdolady
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想减肥,先让零食隐身!

除了饮食和运动,你还有一个更不费力的瘦身选择——赶快检视一下你的生活环境,改造房间中胖瘦关键的两大区域:卧室和浴室。从日常生活落实瘦身原则,有效安排房间空间,设计出属于自己的生活规律,将每日活动量、生活原则、饮食习惯规划在其中,你的瘦身动力指数开始狂飙。

浴室瘦身重地

洗澡是女人一天中的瘦身黄金时间,善于利用浴室的物品来达到瘦身效果并不难,在小小的一方天地里,多花点心思可以让你更窈窕。

五大瘦身技巧

1. 毛巾的作用不限于擦拭身体,还可以成为运动的好帮手,利用浴室必备的毛巾,做一些简单的运动,可以帮助不同部位的塑造。

2.洗完澡是涂抹瘦身霜的最佳时机之一,瘦身霜不仅可以帮助肌肤更加紧实,再配上按摩的手法,想要跟脂肪说分手绝非难事。

3. 把浴室的干湿空间分隔清楚,不仅有助于浴室的整洁,也可以有更舒适的空间来做运动和涂抹瘦身霜。

4 .浴室中最重要的瘦身武器就是浴缸,将泡澡变成你的生活习惯,在享受泡澡的同时也能够为你消耗不少热量,加速身体代谢。

5 .浴室是每天起床后振奋精神的重要场所,利用收纳容器和挂钩将同性质的物品进行分类,一定要保持干净整洁,才会让自己有好心情。

卧室瘦身机关

蓝色床单:减少贪吃欲望

想要窈窕身材就不要再装可爱!蓝色才是你的瘦身拍档。美国一项研究报告显示,冷色系有安定神经的作用,将房间几大色块,如床单、窗帘等用蓝色布置,有助于降低贪吃的肥胖因子。

活动空间:扩大活动空间

规划房间活动路线,有效利用挂钩、收纳柜等,让房间空间感变大。在地上铺一块大小适合的地毯或YOGA垫,可以让心情好起来。

杂志、书籍:补充瘦身知识

想要窈窕瘦身,当然不能忘了多吸收新资讯,除了瘦身相关书籍外,还有每月最新的时尚杂志,有付出才会有收获。

小台灯:装点空间变化

睡前点一盏台灯能使空间丰富性和变化性提高,台灯温暖的黄色光也有助于入睡。切记,熬夜是美丽的头号杀手!

收纳盒:有效归纳物品

将小东西利用收纳盒分门别类收藏,可以让房间看起来更整齐,凌乱的房间会影响情绪,有时候也是造成你暴饮暴食的凶手之一。

全身镜:作好身材监督

要维持好身材就要时刻监督自己的体态,房间一定不能缺少一面全身镜,放置在进出容易看到的地方,随时提醒自己该锻炼塑形了。

餐桌:固定饮食习惯

为自己规划一个用餐空间,除了可以维持房间整洁外,在用餐时搭配上轻柔舒缓的音乐,能让你放慢用餐速度,提高饱足感,有效降低食量。

小餐具:控制食物分量

图说天下
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