美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 吃素不当可能会越“素”越胖!

吃素不当可能会越“素”越胖!

来源于:维度女性网2011-11-14 09:23编辑:vdolady
分享:

很多人减肥首先都认为要吃素,减掉肉,这样就能减下来!但是也不是说吃素就一定会瘦,如果吃素不恰当就会越吃越肥的!

 

想要通过素食来减肥,以下的5项注意,你一定要看看!

1.素食过量也会胖

不是说素食就可以敞开肚子随便吃,有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的,例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系,你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物,比如面包、面食,你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克,就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物,如果摄入过量,那么这些多余的碳水化合物就会转化成脂肪,从而让你变得越来越胖!

图说天下
相关阅读
猜你喜欢