苹果型身材专属减肥法 改变苹果型身材消除腹部赘肉

苹果型身材有一个主要的特征，那就是腹部赘肉比较的多，腰部比较多肉，苹果显身材穿衣就会没有那么的具有S曲线，那苹果型身材要如何的减肥瘦身呢?接下来就与小编一同去看看苹果型身材专属减肥法，改变苹果型身材消除腹部赘肉。

苹果型身材专属减肥法 改变苹果型身材消除腹部赘肉

有氧运动减肥

众所周知，有氧运动消耗脂肪功能，燃脂效率高。比如，游泳一个小时，就能消耗500~800大卡热量。身体脂肪的分布是全身性的，要想局部减肥成功，首先要坚持全身性的有氧运动，减少身体脂肪。这样，突出肥胖的部位也会瘦下来。