苹果型身材专属减肥法 改变苹果型身材消除腹部赘肉(4)

苹果型身材专属减肥法 改变苹果型身材消除腹部赘肉

腹部按摩法

按摩是一种比较常见的腹部减肥法。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。具体按摩手法是：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。