美体 > 减肥秘籍 > 苹果型身材专属减肥法 改变苹果型身材消除腹部赘肉(2)
苹果型身材专属减肥法 改变苹果型身材消除腹部赘肉
粗粮减肥法
苹果型身材主要是腹部肥胖,而便秘、消化不良、体内毒素过多是导致腹部肥胖的一个重要原因。粗粮富含膳食纤维,饱腹感强,排毒效果,对治愈腹部肥胖作用显著。要改变苹果型身材,应该在每天的膳食中加入适量的粗粮,如糙米、燕麦、红豆等。
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