鸡蛋减肥要谨慎 错误食法让你不减反增(2)

鸡蛋使我们日常生活中最常见的食材，因为他营养丰富，味道可口，卡路里也很低，所以，有很多减肥人士都很推崇他。但是，你要注意，如果你食用不当的话，它不仅不能够让你劫匪瘦身反而还会增加你的体重。快来看看怎样正确使用它吧。

错误吃法二：每天吃鸡蛋超过2个

每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。