鸡蛋减肥要谨慎 错误食法让你不减反增(3)

鸡蛋使我们日常生活中最常见的食材，因为他营养丰富，味道可口，卡路里也很低，所以，有很多减肥人士都很推崇他。但是，你要注意，如果你食用不当的话，它不仅不能够让你劫匪瘦身反而还会增加你的体重。快来看看怎样正确使用它吧。

错误吃法三：与豆浆同食

鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，就会堆积成脂肪，让你越吃越胖。