塑身切勿盲目行动 不同年龄方法不同(2)

人体的新陈代谢能力是随着年龄的增加而降低的，这也就是为什么40岁的女性减肥效果不如20岁的明显。如何做到根据自身年龄、体质找对减肥方法呢?小编总结了针对不同年龄段的不同塑身宝典，一起来看一下吧!

21-25岁塑造美好身形：这个年龄段的女生，身材开始慢慢饱满起来，而且运动变少，不会很爱玩爱动了，所以很容易让身材走形。而且这个年龄段梨肌肉的强度和可塑性开始下降，所以要坚持加强锻炼，诸如形体健美培训。这个阶段正是塑形时期，可以尝试低重力，多次数的肌肉锻炼，对于促进新陈代谢很有帮助。