塑身切勿盲目行动 不同年龄方法不同(4)

人体的新陈代谢能力是随着年龄的增加而降低的，这也就是为什么40岁的女性减肥效果不如20岁的明显。如何做到根据自身年龄、体质找对减肥方法呢?小编总结了针对不同年龄段的不同塑身宝典，一起来看一下吧!

31-35岁认真对待每一寸赘肉：这个阶段的女人身材是非常容易走形的，而且因为新陈代谢速度慢，运动减少，很容易让赘肉堆积，肥肉横生。所以这个阶段比较适合长时间，低强度的有氧运动，诸如游泳，慢跑，单车，步行等等。这样长时间低强度的锻炼照样可以促进身体代谢，消耗更多脂肪，促进美体塑形。