办公室OL正确坐姿也能减肥

在电脑前朝九晚五工作的办公室美女们，正确的坐姿能有效的减脂肪哦，要不是试试，一定会让你有更好的身材的，不要在懒惰的一坐一天了，来锻炼一下 做做办公室瘦身操!

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OL时常久坐于电脑前，每天活动的时间短而且少，热量消耗得慢，脂肪自然也就无声无息的累积下来。一个不小心，你会发现你的小肚腩又凸起了，腿又粗了，甚至出现了难看的大象腿。怎么办?其实就算是在office也可以轻松瘦腿哦，利用好平时上班的空闲时间，多做些瘦腿小动作，拒绝脂肪堆积，美腿自然养成。

◆首先先来看看你的大腿问题出在哪里？

‖肌肉转化为脂肪。

OL办公室瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。

双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。