秋季减肥指南 YES or NO(2)

都说秋季是“贴秋膘”的季节，胖妹妹们可别又借着这个由头放任自己大吃特吃了。适当的保持体重很重要，但绝不是说秋季就可以允许自己吃成个胖子。肥胖可是对健康也很不利哦!爱美的你，快点来看看秋季应该注意哪些减肥要素吧!

2. 准备一份随身携带的食品：

由于你需要保持血糖的平稳，因此存储体脂肪变得不可能。你随身携带的这份食品确保你，手边总有食物，身体不缺能量，保持均衡，并燃烧体内脂肪。随身食品可以是一块营养棒，一盒冰凉的希腊酸奶，坚果和水果。关键：确保你在诱惑来袭时，随手就有均衡的饮食可以享用。