美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 白领一族的减肥秘籍，肥肉全out(3)
白领一族的身体状况受到越来越多人的重视，过劳死现象频繁发生，使得女性不得不开始重视自己的身体机能。与此同时，长期在电脑前工作，使得白领一族落下许多电脑病。其实，白领一族可以利用上班时间锻炼身体，而且还可以减肥瘦身，一举两得的办法为何不尝试一下呢?
均衡饮食
3、均衡饮食非常重要
想要快速健康减肥，就要遵循均衡饮食的原则。每天至少要吃5分的蔬果，大量的纤维能帮助你增加饱腹感的同时，还能有效排除体内的多余毒素，是排毒瘦身的佳品。另外，健康的脂肪、碳水化合物、蛋白质等等都是非常重要的营养成分呢!
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