美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 白领一族的减肥秘籍，肥肉全out(6)
白领一族的身体状况受到越来越多人的重视，过劳死现象频繁发生，使得女性不得不开始重视自己的身体机能。与此同时，长期在电脑前工作，使得白领一族落下许多电脑病。其实，白领一族可以利用上班时间锻炼身体，而且还可以减肥瘦身，一举两得的办法为何不尝试一下呢?
走楼梯代替乘电梯
6、走楼梯代替乘电梯
走楼梯一直是小编很倡导的绿色减肥方式，但是在选择走楼梯减肥时也要看自己的体质是否适合。很多办公室一族都有颈椎病和腰椎间盘突出的问题，如果有这类病症的人尽量要控制频率，以防止闪到腰造成身体伤害。
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