洗澡的时候还可以减肥噢，快来学习淋浴按摩操吧(3)

洗澡之后有木有觉得自己的体重减轻了很多呢？其实每次洗澡都是一次减肥的过程，只要大家掌握洗澡的有效办法，美眉们可以轻松瘦下来。美眉们可以尝试将脂肪多的部位进行淋浴，只要大家坚持不懈就可以达到瘦身的效果噢！快来尝试一下吧！

淋浴瘦身——手臂

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。

手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处

用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。