美眉们真的准备好开始减肥了吗？能坚持下去吗？打算瘦下来多少斤呢？如果反弹接下来怎么办呢？这些问题减肥的美眉们都想过了吗？这是相当关键的一件事情噢！所以当美眉们再次投入瘦身减肥之前，最好先过心理减肥这一关，让大家真正的瘦下去……
有效减肥
步骤4：对自己好减肥不是自我虐待。
研究表明：你摄入的热量越少，身体需要的能量就越低。对自己好一点儿，丰富的营养能够促进身体的各项机能，增加减肥的可能性。 再想一想节食对你的伤害吧：加快衰老!由器官到皮肤!禁止自己的行为，不如给自己一次二选一的机会—— 不吃冰激凌可以吃一份脱脂酸奶;躺在沙滩上晒太阳，不如打一会儿沙滩排球;睡觉前吃饼干，不如吃1个苹果。