美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 美眉们这样减肥,就是自寻灭亡!(4)

美眉们这样减肥,就是自寻灭亡!(4)

来源于:维度女性网2012-09-18 20:40编辑:vdolady
分享:

名模过劳死的现象频频发生,很多都是因为减肥过度导致身体功能衰竭,以至于现在模特界规定女人的体重不宜太瘦!现实中也有很多例子证实,过度减肥百害而无一利,所以陷入减肥误区的美眉们要赶快清醒啦!今天,咱们一起来认清几个减肥陷阱!

 

误区四:只吃素不吃荤

病患危机:骨质疏松症

骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”,这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为,年轻女性如果过度盲目减肥,很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内雌激素分泌减少,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。

健康提醒:预防骨质疏松越早越好

预防骨质疏松症,首先,钙的摄入相当重要,多吃含钙量较高的食物,如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次,平时还应注意去除喝咖啡、喝可乐等危险因素。特别是办公室白领一族,要注意多接触阳光,每周要坚持2-3次运动。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢