整天对着屏幕 就是你发胖的症结(6)

每天对着电脑的宅女们，快点站起来活动活动。你也许不知道，电脑就是你肥胖的症结所在。想减肥就要改变你每日长时间对着电脑的习惯。因为它会让你的代谢速度减慢，从而造成热量的堆积哦!

4. 小心零食，胖从口中生

一边看《摩登家庭》一边啃零食，或是工作时零食不离办公桌都会造成肥胖。

沙发上和办公桌上不要放零食。

如果确实想吃零食，就选脆脆的蔬菜或普通爆米花，还要限制高热量零食的摄入量。

不过说来，边看美剧边吃零食，还真是一种小享受，我知道你喜欢。但，真的别贪多噢。