整天对着屏幕 就是你发胖的症结(7)

每天对着电脑的宅女们，快点站起来活动活动。你也许不知道，电脑就是你肥胖的症结所在。想减肥就要改变你每日长时间对着电脑的习惯。因为它会让你的代谢速度减慢，从而造成热量的堆积哦!

5. 站起来，远离电脑

对于每天面对电脑的人来说，运动可是有难度呢。

但是电脑族必须动起来了。

“每20分钟站起来一次，防止新陈代谢减慢”，Ginn说。

到其他房间转转，爬爬楼梯或是到隔壁间聊会儿天都有帮助。