每天几个简单动作练出凹凸性感身材(4)

很多MM算不胖，可是有些细节却也不是十分的完美。这种情况下，没必要大张旗鼓、兴师动众的去减肥。可以通过饮食和少量运动来调节。下面小编就教大家几个简单动作，只要每天坚持做下来，相信你的身材一定会更苗条，更完美。

瘦腰可金鸡独立穿鞋(查看原图)

金鸡独立，然后做穿鞋的动作，这样可以帮你拉伸腰部肉肉，练出小蛮腰。