生活好习惯，助你减肥后不反弹(2)

减肥正在进行时的美眉还有刚刚减肥成功的美眉，一定要养成良好的生活习惯，这样不但可以帮助你减肥成功，最重要的是瘦身后不反弹！以下推荐几种比较好的小方法，供大家学习参考！

2、“工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放 松下 ”改变

一直坐着不动，屁股和腿部的血液循环就会受阻，容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬，放下的重复动作来帮助循环。