减肥大忌：坚持错误的减肥方法

减肥切莫眉毛胡子一把抓，切莫相信一切减肥妙计和减肥偏方。我们平时听说的许多减肥方法，其实都是误导我们的错误信息，一旦坚持了这样的方法，白白浪费了时间不说，减肥的信心也会大大地受挫！

谎言1.“性是最好的运动”

Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿， 多多 地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置?