六大减肥陷阱让你体重反弹(2)

很多美眉埋怨网上流传的减肥效果都不明显，减肥瘦身后很快又胖了起来！其实减肥不成功的主要原因是生活中存在了太多的减肥陷阱，让你瘦下来的体重又悄悄的长了起来。面对这些减肥陷阱我们该如何应对呢？

完全拒绝主食

陷阱二：完全拒绝主食

糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。