很多美眉埋怨网上流传的减肥效果都不明显，减肥瘦身后很快又胖了起来！其实减肥不成功的主要原因是生活中存在了太多的减肥陷阱，让你瘦下来的体重又悄悄的长了起来。面对这些减肥陷阱我们该如何应对呢？
特别想吃东西
陷阱三：一旦处在不开心、紧张、焦虑状态，就会特别想吃东西，而且很难控制。
你可能有情绪化进食的倾向，建议你合理管理自己的情绪，不要把食物当成一种安慰或者奖赏，增进人际沟通，培养多种爱好。找出以下信息：
1、在什么环境下容易失控?聚会，同事，家庭?
2、在什么情况下容易失控? 工作压力，关系压力?尽可能避免相应的诱发事件。另外，在发生事件之后不要立刻奔向食物，而是先采取别的办法来改善情绪。