六大减肥陷阱让你体重反弹(6)

很多美眉埋怨网上流传的减肥效果都不明显，减肥瘦身后很快又胖了起来！其实减肥不成功的主要原因是生活中存在了太多的减肥陷阱，让你瘦下来的体重又悄悄的长了起来。面对这些减肥陷阱我们该如何应对呢？

进食间隔时间过长

陷阱六：进食间隔时间过长——中午一顿吃完了要到7，8点钟才会吃到下一餐。

进餐间隔时间过长会让身体新陈代谢下降，下一餐容易多吃，下午的时候应该吃一点东西，维持血糖水平和高的新陈代谢率，以避免接下来的一顿暴食。