永远20岁的“少女系”拥趸们 10大推荐永葆少女身材(6)

想一直拥有20岁少女般的的身材与容貌!你需要这样吃、这样运动、这样生活……女人就要永远20岁，想保持这样的状态，按照下面这样做就行了!10大推荐，狂迷“少女系”的你不得不看!

8、五分钟完全放松

当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!