7大瘦身秘诀 减肥期MM必备(3)

良好的生活习惯对于减肥瘦身影响很大!想要健康瘦下来，节食可是小编非常不建议MM们采取的瘦身方法!今天小编就告诉你7大瘦身秘诀，只要你能坚持下来，好身材自然就会出现了!

秘诀四：不应跷脚坐。

很多人都有跷脚坐或将脚交谱的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当丢脸。

秘诀五：留意睡姿。

最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然进睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。