美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 7大瘦身秘诀 减肥期MM必备(4)
良好的生活习惯对于减肥瘦身影响很大!想要健康瘦下来，节食可是小编非常不建议MM们采取的瘦身方法!今天小编就告诉你7大瘦身秘诀，只要你能坚持下来，好身材自然就会出现了!
秘诀六：应多浸浴。
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可相比，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
秘诀七：12时进睡。
每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。
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