2位人气博主的减肥经验：代谢慢也能速甩肉(4)

女人过了25岁，各项身体机能便开始下滑，新陈代谢也逐渐变缓，这是自然规律，不以人的意志为转移的。减肥瘦身的效果是跟代谢息息相关的，代谢慢，瘦身效果也会变得不明显?NO!下面我们一起看看两们人气博主的减肥经验：代谢慢如何实现速甩肉。

饮食上尽量均衡，奈奈说，不能完全避开淀粉，建议1天只吃1碗量，平均分配1天内吃完。她说，每天持之以恒减肥才是重点。即使这餐多吃一点，努力运动就好，每周会让自己最多两天可稍微吃大餐。

刮捶消肿

随时以双手握拳来回捶大腿两侧，奈奈说，原只是舒缓酸痛，后来得知有助刺激中医理论的胆经，有助废物排除。