减肥达人全方位考虑身体效应用最简单的减肥方法瘦下来(18)

网上稀奇古怪的减肥方法不少，虽然其中大部分是有效的，可是赘肉去的快来得更快，减肥的持久效果不够好，所以小编是不太赞成用那些旁门左道的方法的。下面分享减肥达人的半年减肥经验，教你如何全方位考虑身体效应，用最简单的方法快速持久瘦下来。

这就是我半年来每天的功课，其实没有什么特别的地方，我也不想用条列式的方法指定应该怎么做，因为我相信只要你愿意付出时间好好跟自己对话相处，一定也可以找到适合自己的方法，如果我可以从快70公斤降到55、56，我相信你也可以，一起加油!最后附上裤子的对比照跟现在的体重!