这是最近的自拍，虽然没照到胸部以下，但可以看出手臂细许多了!!
一开始就放这样连我自己都不想承认的照片，一方面是要取信于大家，另一方面也是给自己的警惕。不想再变回那个像阿桑的自己，以下就开始图文解说啰!
许多人嘴巴上都说著想要变瘦，却没有真正了解自己的身体，而使用错误的减肥方式(ex.节食 / 三温暖...等)，这样不仅减的痛苦也容易造成*溜溜球效应(指虽然瘦下来 但容易复胖 且胖的比减肥前多)，因为你减去的可能是水分、肌肉而不是脂肪，真正的减肥其实只有简单的五字─少吃多运动，只要真的做好这五个字，就可以慢慢的瘦下来。