女性养生：脚底按摩 瘦身排毒效果明显(2)

生活越来越好了，如今注重养生的人也越来越多!都说足部对应全身的反射区，足部护理绝对是养生的好方法!不过你知道吗?足部护理与减肥瘦身的关系也不浅哦!足部按摩可以帮助身体排毒，瘦身效果相当明显!

方法1.敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。