女性养生：脚底按摩 瘦身排毒效果明显(6)

生活越来越好了，如今注重养生的人也越来越多!都说足部对应全身的反射区，足部护理绝对是养生的好方法!不过你知道吗?足部护理与减肥瘦身的关系也不浅哦!足部按摩可以帮助身体排毒，瘦身效果相当明显!

方法5.摩擦双脚

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。