再不瘦身就晚了！春季健康瘦身才是“王道”(4)

温暖的春天来了!美眉们可要利用好春季抓紧瘦身减肥，这样才能在春夏美美的秀出好身材!不少美眉早就行动起来投入到春季减肥的队伍中了，再不瘦身就晚了!不过需要苗条身材，更需要健康身体!小编提醒：健康瘦身才是王道!

怎么判断合理体重

1.理想体重法。理想体重=身高(厘米)-105或等于身高减100后乘以0.9(男)或0.85(女)