白领上班族必读：化整为零全天候瘦身计划(2)

一、上班前

要早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。

好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

小运动大帮助：出门后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。

现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。