白领上班族必读：化整为零全天候瘦身计划(3)

二、在公司

长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。

跟电梯说拜拜：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。

多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。

坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以。