美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 喝水也能瘦!喝水瘦身小妙招(2)
水是最适合人体的饮料,不仅零热量,还可以促进身体新陈代谢、增加饱足感,进而减少零食摄取量。
喝水瘦身秘诀
1. 起床喝杯水:
一大清早刚起床时,趁空腹时喝下一杯约200~300毫升的温开水,身体沉睡了数个小时都没摄取水分,早上就先靠喝水来提振精神、清肠胃,通常习惯早上喝杯水,约半小时后就会有便意,有了稳定的排便时间,小腹自然也会消失!
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