美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 看似很美却于减肥无益的习惯 你戒掉了吗？(14)
小编给你的建议是：
1、改掉与生理时钟背道而驰的夜生活习惯，有助减肥。
2、一天只吃一餐或集中在深夜进食的习惯是不正确的，应将每天的食量平衡分配。
3、最好能在下午3时前吃完每天7成的食物。
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