美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 节食减肥运动减肥可以同步进行吗？
在节食之前开始运动的参与者们也设法让运动和节食同步起来，但收效甚微。“在人们开始运动之后的四个月间，人们可以看到明显的外观变化，比如衣服更加合身等，这样能够激励人们坚持进行锻炼。
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