怎样饮食减肥，把美食躲起来
当办公室工作的MM把糖果放在自己的桌子上面的时候，就会比别人高出71%的机会往取糖果吃。当你想吃的食用品不在你的视线范围内的时候，哪怕是再美味的食用品，你也不会很想吃。所以，不管是上班还是在家里，都不要把美食放在自己轻易就能看见的地方，躲起来是更好的饮食热控减肥的方法哦。
怎样饮食减肥，制造阻碍
当你想要吃东西的时候碰到的阻碍越多的话，你就越有可能放弃吃。比如你要下往超市买，还要放在冰箱里解冻或者放在微波炉里加热。当你需要这么麻烦地预备食用品的时候，你就会禁不住问自己——我真的饿吗?
所以，尽量不要在家里存有自己喜欢吃的食用品，一旦想要吃的时候，想到又要换衣服下往，你就会放弃吃东西这个动机了。
怎样饮食减肥，写食用品日记
记录任何东西，不管是吃了一口的雪糕还是咬了一口的红萝卜。写食用品日记可以帮我们熟悉自己的饮食模式，同时也发现潜伏的饮食缺陷。通过记录食用品日记，我们能够更加坚持自己的饮食法。