断食排毒
如今食用品频频出现安全题目，防腐剂、化学物质、色素等等，我们已经在不知不觉中吃进了不少毒素了。断食就是一个很好的方法帮你排出吃进往的毒素。
我们一直误以为断食就是消极的尽食，实在断食有时是我们的一种本能，当我们我们体内积聚了一定的毒素，我们就会生病或心情低落而失往食欲，这时我们就会吃一些健康平淡食用品，让身体系统得到休息。
为什么要等到身体自己做出反应才调养自己的身体呢何不主动给自己的身体休息一下，使身体自动回复平衡呢挑一个周末，只吃蔬菜、水果等低脂高纤维的食用品，让身体消化体内积累的过剩的废物，然后排出，终极身体得到净化而重获气力。多余的废物得到排出，瘦身效果那就不用说啦!